Kategori: Diyet

Show Posts in

Yaza Girerken Kilo Verme Yöntemleri

Yaz girerken herkesin aklında olan, plajlarda ve ince kıyafetlerin altında kendini rahat hissetmektir. Özellikle bayanlar bu konuda daha panik durumları oluşturarak her türlü yöntemi denemeye çalışmaktadırlar. Biraz diyet ve spor takviyesiyle yaza istenilen vücutlarla girmek çok da zor değil. Vücudunuzu iyi analiz edip size en uygun programı yazabilecek …

Duygusal Yeme Alışkanlığı Nedir?

Fizyolojik olarak bedenimiz gerekli olan enerjiye sahip olabilmek ve yaşamımıza idame ettirebilmek için beslenmeye ihtiyaç duyar. Fizyolojik olarak yaşanan açlığın yanında birde duygusal açlık ile yemek yeme durumu vardır. Öfkelenme, stresli olma, umutsuz ya da mutsuz olunan durumlarda beynin durumlar ile baş edememe durumun da yeme alışkanlığına yönelmesi …

Bir Beden Zayıflamak Bir Haftada Mümkün!

Yaz ayları yaklaşıyor. Hanımları bir telaş sardı. Kumsallarda birbirinden güzel bikinileri, mayoları cesurca taşımak, yaz güneşinin tadını çıkarıp özgürce bronzlaşmak isteyenler için kışın alınan birkaç kilonun geri verilme zamanı geldi. Kulaktan dolma bilgiler ve diyet programlarıyla asla hareket etmemelisiniz. Uzmanınızın vücut kitle endeksinize göre vereceği diyet programlarından yararlanmanız …