Kaliteli Bir Uyku için Yapılması Gerekenler
Uykusuzluk problemi günümüz iş temposunda birçok kişinin sorunudur. Uykusuzluğunuzu aslında bazı püf noktalarına dikkat ederseniz yenersiniz. Yapmanız gerekenler ise ilk olarak yorgun olduğunuzdan emin olmalısınız. Hareketli bir çocuk, bilgisayar başında oturan çocuğa göre daha yorgun olur ve hemen uyur. Sizler de aynı şekilde gün içinde spor yapın, yürüyüş …